サプリメントと活性酸素
アンチエイジングでは活性酸素対策が大切ですね。
アンチエイジングになる栄養素は食事からとるのが基本ですが、とりきれない分をサプリメントで摂取していきます。
アンチエイジングで期待される抗酸化物質を含んだサプリメントにはどんなものがあるでしょう。
代表的なものを３つあげると、β―カロチン、ビタミンＣ、ビタミンＥです。
どれも抗酸化作用をもっています。ビタミンＣとＥはいっしょにとると効果が上がると考えられています。
それから、アンチエイジングでよく耳にするサプリメントに、コエンザイムＱ１０があります。これもフリーラジカルを撃退させる抗酸化物質です。
