サプリメントと活性酸素

アンチエイジング

アンチエイジングでは活性酸素対策が大切ですね。

アンチエイジングになる栄養素は食事からとるのが基本ですが、とりきれない分をサプリメントで摂取していきます。


アンチエイジングで期待される抗酸化物質を含んだサプリメントにはどんなものがあるでしょう。

代表的なものを3つあげると、β―カロチン、ビタミンC、ビタミンEです。

どれも抗酸化作用をもっています。ビタミンCとEはいっしょにとると効果が上がると考えられています。

それから、アンチエイジングでよく耳にするサプリメントに、コエンザイムQ10があります。これもフリーラジカルを撃退させる抗酸化物質です。