お酒や飲酒
アンチエイジングにお酒がぜったいダメ！といわれるとお酒好きのひとにはつらいですよね。
もちろん、お酒は昔から「百薬の長」といわれるほどで、飲めるひとが無理にやめることはありません。
ただし、ほどほど、適量を守れるならですが。
飲みすぎの害としては・・・・・
カロリーオーバーになる
栄養不良になりやすい
肝臓に悪い
など、生活習慣病のもとになりやすいのです。
ですから、ほどほどの量を低カロリーの食べものといっしょに飲むようにしましょう。
アルコール以外の水分もたくさんとりましょう。
